ОБРАТИ ВНИМАНИЕ!
Мой сайт
Четверг, 08.12.2016, 10:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2014 » Март » 23 » ОБРАТИ ВНИМАНИЕ!
06:46
 

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ!

Солнце ясное, ужасное!

Солнце ясное, ужасное!

Рубрика «Отдохни!». Журнал «Зверни увагу з Тетяною Рамус» №2 (2) июнь-август 2009

Бронзовый загар – результат умных отношений с солнцем. Но как эти отношения правильно строить? Солнце ласковое до поры до времени – пока мы грамотно дозируем предложенный ультрафиолет. Но стоит только войти в азарт, сразу превращаемся в людей гриль, испеченных на солнце во вред своему здоровью.

Пляжная косметика

Солнцезащитные средства – лучшие помощники в нашем диалоге с солнцем. Но они должны пройти жесткий кастинг, прежде чем отправятся с нами на пляж. На уровень эффективности любого средства указывает индекс, расположенный рядом с маркировкой в виде аббревиатуры SPF. Он показывает, во сколько раз дольше мы можем находиться на солнце при использовании данного средства.

Индекс SPF

2-5

6-11

12-19

20-100

Степень противосолнечной защиты

низкая

средняя

высокая

очень высокая

SPF – общепринятое среди европейских производителей обозначение степени эффективности средства, но возможны и другие аббревиатуры:

LF – на немецких товарах,

IP – на французских,

LPS – на американских.

Обратите внимание! Чем выше индекс SPF, тем больше средство пересушивает кожу.

Нельзя недооценивать функции пляжной косметики и заставлять кожу бороться с ультрафиолетом самостоятельно. Юлия Змиевец, консультант по косметике, напоминает: солнцезащитные средства – это профилактика фотостарения кожи, нежелательной пигментации и ожогов. Немаловажен и состав средства: в нем должно быть как можно больше активных веществ. Например, витамин Е – популярный антиоксидант; аллантоин, который смягчает кожу, делает ее эластичной; витамин А, делающий кожу более стойкой к агрессивному воздействию солнца и воды. Желательно, чтобы средство включало натуральные экстракты или масла растений, которые снимают раздражение кожи.

Мнение специалиста

Раиса Зеленкова, врач-дерматолог

Я не рекомендую использовать средства в виде масел: они подходят только людям с нечувствительной кожей, а такая кожа – большая редкость. Особое внимание – деткам. Даже если они активно двигаются, а не загорают вместе с вами, это не означает, что они подвержены меньшему риску. Кожа ребенка не способна выделять достаточное количество меланина, на ней мало естественного жира, поэтому используйте густые средства – гели и кремы, а не молочко.

Загар вам к лицу…

Ошибка любителей позагорать в том, что, позаботившись о теле, они часто забывают о лице. Поэтому у завсегдатаев пляжа часто роскошная кожа, но при этом шелушащийся нос, красные раздраженные щеки и сухие губы. Для кожи лица существуют целые серии солнцезащитных средств, которые учитывают ее повышенную чувствительность, предотвращают образование преждевременных морщин и пигментации. Все средства для лица имеют повышенный фактор защиты, как правило, изготавливаются в виде кремов и содержат повышенное количество витамина Е, пантенола.

Мнение специалиста

Елена Корсина, косметолог

Поход на пляж должен напоминать выход в свет: косметики придется использовать немало. Во-первых, нанесите ровным слоем специальный солнцезащитный флюид для лица, не затрагивая зону вокруг глаз (тут лучше использовать обычный питательный крем). Для защиты Т-зоны и ушных раковин пригодятся солнцезащитные стики-карандаши. На губы нанесите гигиеническую помаду, также в продаже есть и помады с защитой от УФ-лучей. И конечно, уделите внимание укладке волос: есть муссы и гели с УФ-фильтрами, которые образуют на волосах пленку, защищая их от пересушивания.

А вот что действительно может навредить – это декоративная косметика. Никаких теней, особенно жидких, а также тональных основ. Они не только могут усилить опасное действие солнечных лучей, но и стать причиной появления темных пятен, то есть неправильной пигментации кожи.

Конфликт с солнцем

Далеко не всем подходят солнечные ванны. Можно составить целый список болезней, при которых они противопоказаны. Отдельного внимания заслуживает также вечный конфликт с солнцем рыжих, блондинов и белокожих людей.

Мнение специалиста

Раиса Зеленкова, врач-дерматолог

Если вы от природы голубоглазый или зеленоглазый блондин или вообще альбинос – перед солнцем вы беззащитны. У таких людей в коже очень мало пигмента меланина, поэтому длительное пребывание на солнце опасно для их здоровья. Советую также осторожно «общаться» с солнцем людям, у которых много родинок.

В народе говорят: много родинок – много детей. Оказывается, еще и много проблем со здоровьем. Но без родинок людей не бывает – все мы рождаемся с определенным количеством отметин на коже. Другое дело, что с возрастом их количество неожиданно может увеличиться, или начнут разрастаться в размерах старые родинки. А это сигнал об опасности!

Мнение специалиста

Константин Новиков, врач-онколог

Не все родинки опасны, но чем их больше на теле, тем большая вероятность, что какая-то из них начнет перерождаться и станет злокачественной. Как известно, именно ультрафиолет является главным врагом родинок. Ведь это слабо защищенное место на коже, и регулярные ожоги могут заставить ее трансформироваться. Конечно, сгорели один раз на солнце – не страшно. Но если загораете целый сезон, то это уже определенный риск.

Главный совет – регулярно, особенно летом, осматривайте родинки. Запоминайте их месторасположение на теле и размеры. И если заметите резкие изменения, немедленно отправляйтесь на контрольный осмотр к онкологу. И не забывайте: загорать нужно по определенным правилам. Избегайте солнцепека с 12 до 17 часов, возьмите за привычку отдыхать на шезлонге: песок, на который вы удобно улеглись, поджаривает вас снизу, а солнце – сверху. В результате создается эффект духовки, и вы зарабатываете солнечный удар и тепловой перегрев. Будьте бдительными и не жадничайте – солнца хватит на всех!

На заметку

Противопоказания к загару:

  • активные косметические процедуры (пилинг, лазерная эпиляция, пластическая операция)
  • прием антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов
  • беременность, лактация, менструация
  • пигментация, дефекты и травмы кожи, многочисленные родинки
  • повышенное давление, болезни сердца
  • кожный дерматит
  • сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы, надпочечников
  • неврозы
  • склонность к носовым кровотечениям
  • онкозаболевания

Опасная родинка

Если у вас на теле немало родинок, то с солнцем нужно быть крайне осторожными. Обращайте внимание на состояние родинок и немедленно проконсультируйтесь с онкологом, если заметите хоть какие-то из данных изменений:

  • выпадение волос из родинки
  • активный рост родинки
  • зуд, жжение
  • изменение цвета
  • уплотнение
  • шелушение
  • появление «размытых» краев

Солнечная диета

Чтобы получить роскошный, равномерный и, главное, стойкий загар, не достаточно активно загорать на солнце. Важно еще правильно питаться в летний период. Существует ряд продуктов, которые, во-первых, стимулируют выработку меланина и отвечают за «бронзовость» кожи, во-вторых, защищают ее от преждевременного старения. Итак, топ-10 «солнечных» продуктов.

Продукт

Какие вещества содержит?

Чем полезен?

В каком виде и количестве употреблять?

абрикос

бета-каротин, витамины группы В, РР, фосфор, железо

защищает от ультрафиолета, ускоряет появление загара

200 г в день

Арбуз

бета-каротин

защищает кожу от старения

500 г раз в 2 дня

брокколи

витамины А, С, Е, группы В

источник антиоксидантов

в любом виде 2-3 раза в неделю

виноград

витамины А, РР, С, группы В, аскорбиновую кислоту

предотвращает развитие кожных заболеваний, укрепляет иммунитет, способствует здоровому водному балансу организма

1 гроздь в день

Дыня

витамины В1, В2, РР, С, калий, железо, бета-каротин

ускоряет появление загара, обеспечивает его равномерность

300 г в день

морковь

бета-каротин

защищает кожу от старения, обеспечивает бронзовый оттенок кожи

стакан свежевыжатого сока ежедневно

Персик

калий, железо, бета-каротин, витамины С, РР, группы В

защищает от ожогов, обеспечивает равномерный загар

300 г в день

спаржа

аспарагин, витамины А, С, РР, группы В

защищает от ультрафиолета; профилактика рака кожи

в любом виде 2-3 раза в неделю

томаты

ликопин, витамины группы В, минералы

профилактика рака кожи; ускоряет появление загара, защищает кожу от ультрафиолета

стакан сока раз в 2 дня

шпинат

бета-каротин, витамины РР, С, лютеин

защищает кожу от ультрафиолета, надолго сохраняет загар, обеспечивает бронзовый оттенок кожи

в любом виде 3-4 раза в неделю

Пусть всегда будет солярий?..

Некоторые склонны считать, что солнечные ванны вполне заменимы солярием, и что этот способ приобретения загара имеет ряд преимуществ: количество УФ-облучения можно точно дозировать и контролировать интенсивность загара гораздо проще. Но врачи уверяют, что и у солярия есть свои существенные минусы. Так чем же рискуют и в чем выигрывают любители искусственного загара?

+

Солярий активизирует множество процессов в организме, один из самых важных – обмен веществ

Имеет те же противопоказания, что и солнечные ванны, поэтому не может стать заменой загара на солнце

При слабой активности солнца (зимой, осенью) сеансы в солярии дают заряд бодрости и стимулируют выработку гормонов счастья, поэтому «искусственное солнце» считают эффективным антидепрессантом

Солярий сушит кожу быстрее, чем солнце

Загар в солярии уменьшает угревую сыпь, небольшие воспалительные процессы на коже

Загар в солярии нельзя совмещать с баней, бассейном или сауной

С помощью солярия намного легче добиться равномерного загара

УФ-лучи солярия – причина потускнения и ломкости волос, поэтому обязательно пользуйтесь хлопчатобумажной шапочкой

Улучшает кровообращение

У людей с повышенной чувствительностью кожи солярий может вызвать сильную аллергическую реакцию

Снижает риск простудных заболеваний, поэтому в период эпидемии несколько сеансов солярия пойдут на пользу иммунитету

Многие кожные заболевания могут лишь обостриться: этот процесс часто индивидуален, поэтому последствия трудно предугадать

Эффективный метод лечения кожных грибковых инфекций

Как и солнце, солярий может стать причиной развития онкопроцессов

Ультрафиолетовый свет солярия, в отличие от солнечного, сбалансирован, и поэтому менее агрессивен

Пребывание в солярии – это сеанс релакс-терапии: на 15% понижается давление, в 1,5 раза уменьшается содержание сахара и холестерина в крови (эффект заметен после 3-х процедур)

Посещение солярия на голодный желудок станет причиной упадка сил

Источник витамина D: после регулярных процедур нередко проходят боли в суставах и спине

Загар в солярии не совместим с татуировками: во-первых, они быстрее блекнут, во-вторых, под действием ультрафиолета красные и зеленые чернила становятся причиной аллергии на коже

Обратите внимание! Для положительного влияния на здоровье достаточно 3-4 сеанса в месяц.

5 вопросов о косметических средствах для солярия

1. Можно ли использовать в солярии те же кремы, что и для загара на солнце?

Ответ. Нет, солнцезащитные средства лишь снизят эффективность пребывания в солярии. Вы не только потратите зря время и деньги, но и рискуете придать коже неэстетичный вид: она покроется пятнами.

2. Обязательно ли использовать косметику для солярия?

Ответ. Обязательно, поскольку одна из функций этой косметики – защитная. В первую очередь она защитит от пересушивания – сухая кожа гораздо сильнее подвержена появлению ожогов.

3. Защищают ли кремы, предназначенные для солярия, от ультрафиолетовых лучей?

Ответ. Нет, средства для солярия не защищают от УФ-лучей и не являются солнцезащитными, иначе получить загар в солярии было бы практически невозможно.

4. Какие виды средств для солярия существуют?

Ответ. Косметика для солярия бывает 3 видов: проявители, закрепители, активаторы. Проявители стимулируют выработку меланина, закрепители делают загар стойким и увлажняют кожу, активаторы усиливают интенсивность загара. То есть средства для солярия только усиливают загар и экономят ваши деньги на посещениях.

5. Что может стать причиной пигментации кожи, несмотря на то, что средства для солярия были выбраны правильно?

Ответ. Макияж на лице, духи, дезодоранты и аромамасла.

Загар за 5 секунд

Это возможно благодаря процедуре аэрозагара: быстрый и безопасный способ получить красивое загорелое тело за считанные секунды. Специальный лосьон на основе вытяжки из сахарного тростника наносится на тело воздушным потоком системы «Air Brush». Разбиваясь до состояния пыльцы, он словно облаком окутывает тело, окрашивает верхние слои эпидермиса, мгновенно придавая коже красивый цвет.

Подготовка к процедуре аэрозагара

  • За 2 дня до процедуры (не позже) нужно принять теплую ванну и сделать тщательный пилинг частей тела, склонных к огрубению (локти, колени, ступни, щиколотки). Чем меньше ороговевших клеток эпидермиса, тем дольше держится загар.
  • Аэрозагар наносится на сухую чистую кожу.
  • Перед процедурой нельзя пользоваться увлажняющим кремом – он помешает равномерному нанесению лосьона.
  • Сразу же после процедуры лосьон незначительно окрасит одежду, поэтому подберите темное белье и свободную одежду. Излишки лосьона удалятся после первого принятия душа, а белье отстирывается обычным порошком.

Уход за аэрозагаром

  • После процедуры лосьон нельзя смывать на протяжении 8 часов
  • После первого принятия душа тщательно нанесите на тело увлажняющий крем
  • В течение 5-7 дней нельзя пользоваться скрабом и жесткой мочалкой

+

Исключает контакт с ультрафиолетом и появление ожогов на теле

Сходит пятнами. Чтобы избежать этого, после регенерации верхнего слоя эпидермиса (7-10 день после процедуры) нужно тщательно удалить загар жесткой мочалкой

Никакого риска развития онкозаболеваний

Цвет загара трудно предугадать: он может получиться от персикового до темно-коричневого. Конечный результат зависит от индивидуальных особенностей кожи

Можно наносить круглый год

Аэрозагар абсолютно безопасен и не имеет противопоказаний. Процедуру можно проходить в период беременности, лактации, при большом количестве родинок, при аллергии, высокой чувствительности кожи, приеме лекарств, склонности к онкозаболеваниям

1 сеанс аэрозагара = 10 дней на морском курорте = 7сеансов турбосолярия

Аллергия – не диагноз

Людям с повышенной чувствительностью кожи нельзя забывать об осторожности. Во-первых, нужно максимально ограничить пребывание на солнце, во-вторых, учитывать, что солнцезащитные средства вам могут только навредить. Выбирая средства с низким коэффициентом SPF, вы все равно не защищаете кожу на 100%, а чем он выше, тем больше у вас шансов заработать аллергию. Какие же альтернативы у потенциальных аллергиков, которые мечтают о красивом загаре?

  • Аэро- и автозагар – возможность вообще забыть о мучительном для вас загаре на пляже. Современные средства для автозагара отличаются своей эффективностью. Качественные кремы и лосьоны абсолютно безопасны, более того, они дополнительно ухаживают за кожей. Большая часть средств имеет в своем составе вытяжку легендарного сахарного тростника (на этикетке может быть указана как дигидрооксиацетон). Этот компонент стимулирует выработку меланина в коже, одновременно окрашивая ее. Сахарный тростник обеспечивает оттенок, приближенный к естественному загару, но если вы мечтаете о бронзовом сиянии – приобретайте средства с бронзаторами (бронзатор – это лишь пигмент, который легко окрашивает верхний слой кожи, но на выработку меланина не влияет).
  • Обратите внимание на солнцезащитные средства с пометкой «гипоаллергенный». Возьмите за правило делать тест на аллергию, прежде чем нанести новое средство на кожу. Обработайте кремом тонкий участок кожи – мочку уха, основание кисти, локоть. Если через 10-20 минут появится покраснение или зуд – это средство вам противопоказано. Обратите внимание на состав. Главные виновники аллергии – отдушки и консерванты.
  • Дерматологи уверяют: для аллергиков важно постоянство в выборе косметических средств. Не переключайтесь на очередную новинку, пользуйтесь средствами хорошо проверенного производителя. Еще один совет. Не стоит думать, что чем дороже солнцезащитные средства, тем безопаснее они именно для вас. Изучите ассортимент недорогой, но качественной косметики – состав средств от украинского или белорусского производителя всегда отличается присутствием большего количества натурального сырья, чем от зарубежных компаний. По отзывам потребителей, склонных к аллергии, их кожа хорошо переносит солнцезащитные средства таких производителей: «Биокон» (Украина), «Avene» (Франция).
  • Если вы знаете, что у вас есть склонность к аллергии на солнце, то перед поездкой на курорт проконсультируйтесь с врачом о возможности приема антигистаминных средств.

Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами?

  • Солнцезащитное средство активно лишь под воздействием солнца! Если вы нанесли его еще дома, а потом отправились на пляж в автомобиле с тонированными стеклами, то нет необходимости по приезду наносить его повторно.
  • Чтобы увеличить эффективность средства, его нужно не втирать в кожу, а равномерно распределять, наносить легкими мазками.
  • Солнцезащитное средство нужно наносить как в солнечную погоду, так и в пасмурную: 80% солнечных лучей с легкостью проникают сквозь редкие облака.
  • Нужно пользоваться солнцезащитным средством, даже если вы сидите в тени: песок отражает 20-30% лучей.
  • В среднем действие солнцезащитного средства рассчитано на 2 часа.
  • Использовать несколько солнцезащитных средств одновременно можно лишь в том случае, если они предназначены для разных участков кожи. Но наносить на кожу сначала один крем, а через пару часов – другой категорически запрещено. Так вы повысите риск развития аллергии и при этом снизите эффективность обоих средств.
  • Наносить повторно солнцезащитный крем необходимо после каждого купания! Даже пометка на креме «водостойкий» – лишь условность: защитный слой вы нарушите при первом же вытирании полотенцем. Важно знать: дополнительное нанесение средства не продлевает его защитный эффект еще на пару часов – новый слой крема только устраняет образовавшиеся пробелы в предыдущем слое.
  • Нельзя совмещать солнцезащитные кремы с дезодорантами, духами, ароматизированными влажными салфетками: эфирные масла и спирт, которые содержатся в них, лишь усиливают действие УФ-лучей, поэтому на коже могут появиться коричневые пигментные пятна.

Пляжные мифы

Миф 1 . Людям со смуглой кожей не обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

Опровержение. То, что люди со смуглой кожей лучше защищены от ультрафиолета, чем белокожие, – это факт. Но защита нужна всем. Главное – правильно подобрать средство, учитывая свой фототип.

I фототип

II фототип

III фототип

IV фототип

Блондины и рыжеволосые, кожа которых не загорает, а только обгорает

Блондины и рыжеволосые, кожа которых загорает, но часто обгорает

Темно-русые, брюнеты с зелеными или карими глазами, кожа которых обгорает редко

Кареглазые с очень темными волосами, смуглая кожа, которых практически не обгорает

SPF 40-100

SPF 30-40

SPF 20-30

SPF 10-15

Миф 2 . Солнцезащитные средства защищают от развития рака кожи.

Опровержение. Этим вопросом еще 2 года назад всерьез заинтересовались американские ученые. Выводы исследований не утешительны. По статистике, количество онкобольных, которые всегда пользуются солнцезащитными средствами, практически не отличается от количества тех, которые пляжную косметику не используют никогда. Более того, будучи уверенными в том, что солнцезащитный крем является некой профилактикой рака кожи, мы теряем бдительность и уже не так внимательно соблюдаем все правила загара.

Миф 3. Перед началом отпускного сезона кожу нужно подготовить в солярии.

Опровержение. Врачи предупреждают: меланин, который вырабатывается при воздействии на кожу УФ-лучей, не защищает от возможных ожогов и фотостарения. То, что вы слегка подзагорели, не означает, что ультрафиолетовые лучи стали для вас менее опасными. Поэтому не стоит лишний раз облучаться в солярии.

Миф 4 . Солнцезащитный крем помогает при солнечной аллергии.

Опровержение. Не помогает. Так называемая «солнечная» аллергия появляется даже на тех участках кожи, которые спрятаны под одеждой.

Миф 5 . После купания можно подсохнуть на солнце.

Опровержение. Ни в коем случае, особенно если купаетесь в период солнечной активности. Капли воды на коже действуют как маленькие линзы, поэтому в считанные минуты вы рискуете получить ожоги. Так что после каждого купания обязательно вытирайте насухо кожу полотенцем.

Звездный случай

Марта, певица

Солнце сейчас радиоактивное и опасное, поэтому нужно себя оберегать. Реклама сегодня предлагает кучу средств для защиты кожи. При выборе я руководствуюсь средней ценой и по необходимости консультируюсь со специалистами магазина. А вообще в первую очередь надо думать не о солнцезащитных средствах, а о том, сколько времени можно проводить под солнечными лучами. Надо пораньше вставать, хоть и хочется поспать на отдыхе, и загорать с утра, а не когда солнце в зените. А вот злоупотреблять солярием не рекомендую. Загорелая кожа кажется более подтянутой, но любые косметические процедуры должны быть в меру – никогда не забывайте о собственном здоровье!

И все же обгорели…

Что делать, если кожа обгорела?

  • Лучшее средство для лечения ожогов любого происхождения, в том числе полученные во время загара, – спрей или крем «Пантенол». Его нужно нанести на поврежденную кожу как можно быстрее и применять согласно инструкции.
  • Ни в коем случае не обрабатывайте ожоги спиртсодержащими средствами и не мойте обожженную кожу мылом. Это лишь повысит сухость кожи и ее раздражение.
  • Повреждая кожу, ультрафиолет «дарит» нашему организму порцию свободных радикалов, которые нужно как можно быстрее обезвредить. Так что первые несколько дней – активный прием антиоксидантов в виде гранатового сока или зеленого чая.
  • Как только кожа начнет шелушиться, увлажняйте ее лосьонами для тела, желательно из детской серии.
  • Шелушащуюся кожу нельзя отдирать, а также обрабатывать скрабами или жесткой мочалкой. Чем меньше вы травмируете кожу, тем быстрее она заживет.
  • Если болевые ощущения в местах ожогов не утихают в первые двое суток, а на месте обожженной кожи появились волдыри и повысилась температура тела – немедленно обратитесь к врачу.

Народные средства от солнечных ожегов:

  • Проверенный временем способ – прохладные компрессы из кефира или сметаны. Они быстро снимают зуд и создают жировую пленку, что очень важно для пересушенной раздраженной кожи.
  • Алоэ, обладая сильнейшими противовоспалительными свойствами, эффективно лечит ожоги: можно протирать кожу соком из свежих листьев либо развести его кипяченой водой в пропорции 1:1, пропитать раствором чистую марлю и прикладывать на 10 минут 4-6 раз в день.

Сила солнечного и теплового ударов

Причины:

  • Безветренная душная погода
  • Длительное действие солнечных лучей на поверхность головы
  • Пребывание на солнце в состоянии опьянения
  • Отдых на солнце с переполненным желудком
  • Обезвоживание организма
  • Физическая нагрузка
  • Плотная одежда

Признаки:

  • Покраснение лица
  • Сильная головная боль
  • Потемнение в глазах
  • Вялость, усталость, сонливость
  • Головокружение, тошнота, рвота
  • Учащенный пульс и дыхание, одышка
  • Боли в сердце
  • Повышение температуры тела
  • Потеря сознания

Что делать:

  • Вызвать скорую помощь
  • Перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение
  • Положить человека на спину, а голову приподнять
  • Расстегнуть одежду, расслабить пояс
  • Положить холодный компресс на лоб
  • Тело потерпевшего нужно либо протереть мокрым холодным полотенцем, либо завернуть во влажные простыни
  • Обеспечить обильное питье
  • Чтобы возбудить дыхание, нужно преподнести к носу нашатырный спирт
  • В экстренных случаях при потере сознания облить лицо холодной водой, если не прощупывается пульс – сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца

Чего делать нельзя:

  • Резко охлаждать тело пострадавшего, например, погружением в холодную воду. Это может привести к рефлекторной остановке сердца!

Комментарии

Светик:
как сечйчас не хватает солнца!!! кругом один грип. уже надоели

Оставьте комментарий*


Новости партнеров

string(30) "/var/www/ramus.ua/application/" object(SplFileInfo)#148 (2) { ["pathName":"SplFileInfo":private]=> string(43) "/var/www/ramus.ua/application/bootstrap.inc" ["fileName":"SplFileInfo":private]=> string(13) "bootstrap.inc" }
Просмотров: 192 | Добавил: affiefin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск

Календарь
«  Март 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016
    Бесплатный хостинг uCoz